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    發表時間:2019-7-8 13:39

    花生米涼拌海帶絲



    心雨心馳 發表在 美食天下 華聲論壇 http://www.okfdzs1988.com/forum-126-1.html


    材料:花生米,海帶,胡蘿卜,辣椒,蠔油

    制作方法:

    1.將干海帶提前幾個小時泡在水里,中途換兩三次水,泡好以后,將海帶切成絲。

    2.分別將胡蘿卜切成細絲,辣椒切成細絲。

    3. 花生米熱鍋涼油炒至出香味,放涼入鹽至酥脆。

    4. 燒一鍋開水,把海帶絲和胡蘿卜絲過熱水焯一下,撈出放涼。

    5.加醋 白糖 耗油 調成汁。

    6.把海帶絲胡蘿卜絲 辣椒絲 加入調好的汁一起調拌均勻即可。

    海帶的營養價值,相信大家都知道,養顏消脂,(干海帶味道更原始且更健康)所以建議大家去集市上挑海帶記得挑干海帶。海帶主治消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、水腫、冠心病、散結抗癌等。另外海帶氨酸有降壓作用,且海帶聚糖還能降血脂,補碘等功效。夏天快到了,這道菜不僅簡單而且降火降血壓,是一道夏日必備的小菜之一。

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    回復時間:2019-7-8 13:46
    花生米呢?

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    回復時間:2019-7-10 09:35
    謝謝分享!




    ----------------------------------------------

    佑天佑地佑人 送福送祿送壽
    看經典美圖到三晉!



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    回復時間:2019-7-12 18:03
    不要抬杠

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