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    發表時間:2016-3-11 21:24

    食育課堂:讓我們以美食之名聊聊春季兒童養生



    天云之戀 發表在 育兒論壇 華聲論壇 http://www.okfdzs1988.com/forum-239-1.html


    “春日遲遲,卉木萋萋。倉庚喈喈,采蘩祁祁! 在《詩經.小雅.出車》里,春天姍姍來遲,花草生長飛快。黃鸝唧唧歌唱,女子采蒿群聚。雖然春天呈現一派生機勃勃景象,但“倒春寒”卻時不時侵襲。在這個天氣多變、乍暖還寒的時節,小主們可千萬不要疏忽寶寶們的春季養生問題!這一期,食育課堂以聊美食的名義,來跟小主們嘮嗑嘮嗑春季兒童養生小知識。以下,乃們拿走不謝!

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    兒童疾病靠食補
    食育課堂的合作小伙伴——四川省第四人民醫院的專業醫生就提到:由于寶寶們的免疫力相對較弱,病菌、病毒等致病微生物更容易趁機而入,他們非常容易感染呼吸道方面疾病感染。比如說流感(流行性感冒)、流腦(流行性腦脊髓膜炎)和水痘等疾病,小編的不少辣媽朋友就吐槽深受兒童疾病困擾。
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    寶寶免疫力低下,兒童疾病頻發怎么辦?食育課堂建議“藥補不如食補”,小主們可通過含有優質蛋白質的食物,來降低春季疾病發生概率。比方通過吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等來補鈣,《食育:從攝取營養到重視飲食行為》一書就專門提到了如何通過有趣實驗激勵小朋友喝牛奶的故事,可見牛奶對于兒童長身體和增強免疫力的重要性;還可通過雞肉、牛肉、小米來補充蛋白質,雞肉飯、小米粥等是不錯選擇;當然,最基礎的食補還是能補充維生素的各類綠色蔬菜。

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    天氣干燥多補水
    春天來臨,天氣干燥。寶寶皮膚稚嫩,易出現嘴唇干裂等皮膚干燥情況;寶寶身體也容易上火,很容易就便秘、嗓子痛。
    針對皮膚干燥、容易上火的問題。食育課堂提醒小主們,因為兒童皮膚脆弱,并不適合長時間使用加濕器,大家可不要指望春天把加濕器搬進兒童房就一勞永逸了,機智地為寶寶們補水也同樣重要。
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    除了日常飲水外,還可給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。寶貝一般都不喜歡喝水,小主們可以嘗試用新鮮的蔬菜汁、水果汁去吸引他,如果水果汁太甜或太酸,一定要用溫水去稀釋,因為太冷太酸太甜的東西對于寶寶的腸胃來說是負擔。另外,也要注意讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

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    寶寶過敏需提防
    不少家長喜歡在春暖花開的時候,帶著孩子出游踏青,讓孩子感受大自然的奇妙變化。但對于不少過敏體質的孩子來說,很容易就產生花粉過敏,過敏一旦發作,就有可能出現皮膚干癢、噴嚏不斷、長紅斑等癥狀。
    食育課堂小建議:小主們除了使用不含任何刺激物,純天然的潤膚產品給寶寶涂抹,讓寶寶的皮膚表層形成保護膜;也要在飲食上特別注意,有過敏體質寶寶的小主一定要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物,遠離過敏原。
    據說,紫河車(胎盤)可以起到緩解皮膚過敏的作用,如果小主們覺的紫河車太貴,也可以選擇給寶寶做美味的綠豆海帶湯或者是薏米赤小豆湯。



    親愛的小主們,你們GET到春季兒童養生知識了嗎?想要了解更多兒童食育方面科普小知識,可通過微信搜索“食育課堂”關注新希望乳業打造的專門為爸媽解決孩子食育問題的公益平臺。而且這里還有更多“吃得放心”、“學得開心”、“玩得精彩”的趣味內容等你來發現。

    備注:部分圖文,來自網絡;如有不妥,聯系刪除。

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    回復時間:2016-3-12 17:23
    聊聊春季兒童養生不錯很耐人尋味,果然是呢。

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    回復時間:2016-3-12 17:23
    大大的贊!兒童疾病靠食補讓人震驚不已。

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    回復時間:2016-3-12 17:24
    神吶,稍做了解就喜歡上了兒童疾病靠食補。

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    回復時間:2016-3-12 17:25
    發現網友們對食育問題公益平臺贊不絕口,很棒的。

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    回復時間:2016-3-12 17:26
    對啊,黃鸝唧唧歌唱好的無法直視。

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    回復時間:2016-3-12 17:27
    《食育:從攝取營養到重視飲食行為》讓人心情喜悅。

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    回復時間:2016-3-12 17:28
    佼佼者啊,對樓主這分享深有體會。

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    回復時間:2016-3-12 17:29
    紫河車可緩解皮膚過敏癥狀絕對美翻哇,我感覺也是呀。

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    回復時間:2016-3-12 17:30
    喲喲切克鬧,食育問題公益平臺值得一提。

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    回復時間:2016-3-12 17:31
    紫河車可緩解皮膚過敏癥狀簡直讓人刮目相看,就是。

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    回復時間:2016-3-12 17:32
    春季兒童養生小知識蠻不錯的嘛。

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    回復時間:2016-3-12 17:33
    你贏了。!面對給寶寶適當喝一些蜂蜜水我也是深深的醉了。

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    回復時間:2016-3-12 17:34
    食育問題公益平臺棒棒噠。

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    回復時間:2016-3-12 17:35
    有看頭,LZ講的春季兒童養生怎么可以這么棒,吼吼~~~

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    回復時間:2016-3-12 17:37
    天使在人間啊,被食育課堂以聊美食名義講春季兒童養生知識氣場包圍了,說的好極了!

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    回復時間:2016-3-12 17:37
    懷挺食育問題公益平臺。

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    回復時間:2016-3-12 17:38
    喜歡黃鸝唧唧歌唱把持不住啊。

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    回復時間:2016-3-28 15:20
    我來報名啦!我非常喜歡美食,現在正在學習階段,但我相信自己以后可以成為大廚滴!還有我本人非常喜歡吃酸菜魚,自己在家做過幾次,這次想跟著老師好好學一下,讓我的家人可以吃到更好的美味酸菜魚!

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    回復時間:2016-4-23 11:06
    漂亮的美食,漂亮的廚娘

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